Óculos do sono: entenda a função das lentes coloridas e o que diz a ciência
Os óculos usados por alguns atletas da Seleção Brasileira durante a Copa do Mundo chamaram atenção muito antes da bola rolar. As lentes amarelas, alaranjadas e avermelhadas renderam comentários nas redes sociais e despertaram curiosidade sobre um acessório que, apesar do apelido de “óculos do sono”, tem uma função bastante específica: reduzir a exposição à luz azul emitida por celulares, computadores, tablets e iluminação artificial.
O interesse não ficou restrito ao esporte. Profissionais que trabalham o dia inteiro diante das telas, empresários e executivos passaram a procurar esse tipo de lente em busca de mais conforto visual e de uma rotina de descanso mais equilibrada.
Lentes coloridas e a luz azul
Não basta a lente ser colorida
Segundo o oftalmologista Fernando Moro, o objetivo dessas lentes não é melhorar a visão, mas filtrar parte da luz azul, que durante a noite pode interferir na produção de melatonina, hormônio responsável por sinalizar ao organismo que é hora de dormir. “A luz azul ajuda a manter o estado de alerta ao longo do dia. O problema é a exposição intensa no período noturno, principalmente por causa das telas”.
A diretora-executiva das Óticas Paris, Ana Luiza Azevedo, alerta para uma confusão comum entre consumidores. “Não basta a lente ser amarela ou laranja. Para oferecer esse benefício, ela precisa ter um tratamento óptico específico. Existem muitas lentes coloridas que são apenas cosméticas, voltadas para a estética”.
Ela explica que esse filtro também pode ser incorporado a lentes transparentes, sem alterar a aparência dos óculos.
O que dizem os estudos sobre os óculos do sono
O que mostram os estudos
Embora tenham ganhado fama entre atletas de alto rendimento, os chamados “óculos do sono” ainda dividem opiniões na comunidade científica.
Segundo Fernando Moro, as pesquisas sugerem benefícios para algumas pessoas, especialmente quando as lentes são utilizadas à noite, mas ainda não há evidências suficientes para afirmar que os resultados sejam universais.
“Os estudos mostram melhora subjetiva da qualidade do sono e redução do tempo para adormecer em alguns casos. Mas as pesquisas ainda apresentam amostras pequenas e metodologias diferentes”.
O médico lembra que os óculos não substituem hábitos fundamentais para uma boa noite de sono, como diminuir o uso de telas antes de dormir, manter horários regulares e criar um ambiente adequado para o descanso.
Tecnologia e moda em lentes coloridas
Entre a tecnologia e a moda
Se a ciência ainda busca respostas definitivas, o mercado já percebeu um aumento no interesse pelas lentes coloridas.
Além das versões desenvolvidas para filtrar a luz azul, modelos amarelos, verdes, azuis e alaranjados passaram a aparecer nas coleções de diversas marcas e ganharam espaço também como elemento de estilo. “Hoje vemos lentes coloridas em praticamente todas as coleções. Elas podem ser produzidas inclusive com grau e em diferentes intensidades de cor”, afirma Ana Luiza.
Quem observou essa tendência de perto foi o influenciador Matheus Simão (@oquefazervitoria), durante uma viagem recente pela Europa. “Acho muito interessante quando a moda encontra a funcionalidade. Além de estilo, esses óculos podem ajudar no foco e no bem-estar, algo que faz sentido para quem trabalha o tempo todo no celular. Na Europa, vi muita gente usando lentes amarelas não só pela estética, mas também por essa proposta de melhorar a rotina”.
Tecnologias avançadas em óculos esportivos
Tecnologia além da cor
No segmento esportivo, fabricantes têm investido em tecnologias que vão além da coloração das lentes. A Oakley, por exemplo, utiliza a tecnologia Prizm, que ajusta o contraste e realça determinados comprimentos de onda da luz conforme o ambiente, aumentando a percepção de detalhes durante atividades ao ar livre e práticas esportivas.
Segundo Ana Luiza Azevedo, esses modelos estão entre os mais procurados por consumidores que desejam unir desempenho e uso cotidiano.
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