Chá de cravo e louro virou promessa para desinchar e emagrecer no TikTok; entenda
Três cravos-da-índia, duas folhas de louro e uma xícara de água. A receita simples ganhou destaque no TikTok ao ser apresentada como uma bebida capaz de melhorar a circulação, diminuir o inchaço e ajudar no emagrecimento.
O vídeo foi publicado por Lupercio Piccine, do perfil @luperciopiccine, que se apresenta nas redes sociais como terapeuta em fitoterapia e compartilha receitas caseiras para a saúde e o lar.
Cravo e louro possuem compostos estudados pela ciência, mas isso não comprova que o chá preparado em casa produza todos os efeitos prometidos no conteúdo.
O QUE O VÍDEO PROMETE
Na gravação, Lupercio afirma que a combinação ajuda na circulação e pode reduzir o inchaço. O conteúdo também associa o chá à diminuição de inflamações, ao alívio de dores no corpo e ao emagrecimento.
Essas são alegações diferentes e que exigiriam estudos clínicos específicos. Um ingrediente apresentar determinado composto químico não significa que uma xícara de chá será capaz de tratar sintomas ou provocar perda de peso.
Também é necessário diferenciar o uso culinário das plantas de extratos concentrados, suplementos e óleos essenciais. Cada preparação apresenta quantidades diferentes das substâncias presentes no cravo e no louro.
Grande parte das pesquisas disponíveis foi realizada em laboratório ou com animais. Esses resultados ajudam os cientistas a identificar possíveis caminhos de investigação, mas não confirmam o mesmo benefício em seres humanos.
COMO O CHÁ DE CRAVO E LOURO É PREPARADO NO TIKTOK
A receita apresentada por Lupercio utiliza três cravos-da-índia, duas folhas de louro desidratadas e uma xícara de água.
Os ingredientes são colocados juntos no recipiente e levados ao fogo. Depois que a água começa a ferver, a orientação é manter o preparo por cinco minutos.
Em seguida, o chá deve ser retirado do fogo, abafado e deixado em descanso por mais dez minutos. A última etapa é coar antes do consumo.
O vídeo não informa quantas vezes por dia a bebida poderia ser tomada nem por quanto tempo a receita deveria ser utilizada. Sem uma orientação individualizada, não é seguro transformar o preparo em um tratamento diário ou aumentar a quantidade dos ingredientes na tentativa de obter resultados mais rápidos.
CHÁ DE CRAVO E LOURO AJUDA A EMAGRECER?
Não há evidência clínica suficiente para afirmar que a mistura de cravo e louro provoque emagrecimento. Também não é possível determinar, com os estudos disponíveis, quanto peso uma pessoa perderia ou por quanto tempo precisaria consumir a bebida.
Algumas pesquisas identificaram possíveis efeitos metabólicos de componentes presentes nas duas especiarias. Parte desses trabalhos, porém, utilizou extratos concentrados ou foi realizada com animais, condições diferentes de uma receita doméstica.
Um estudo com extrato aquoso de louro publicado em 2025 observou possíveis efeitos sobre o metabolismo de gordura e a inflamação no fígado. A pesquisa, no entanto, foi conduzida em animais e não avaliou pessoas tomando o chá apresentado no TikTok.
Também existem investigações sobre o cravo e o eugenol, seu principal composto aromático. Esses trabalhos não permitem classificar a bebida como emagrecedora.
O chá sem açúcar pode substituir bebidas mais calóricas dentro de uma alimentação equilibrada. Esse tipo de troca pode contribuir para reduzir o consumo de calorias, mas o efeito vem da substituição e não de uma capacidade comprovada de queimar gordura.
Para perder peso, continuam sendo relevantes o conjunto da alimentação, o nível de atividade física, o sono, as condições de saúde e o acompanhamento adequado quando necessário.
PROMESSA DE “DESINCHAR” EXIGE ATENÇÃO
A palavra “desinchar” pode ser usada para descrever situações muito diferentes. Algumas pessoas se referem à sensação de estômago cheio, enquanto outras falam de retenção de líquido nas pernas, nos pés, nas mãos ou no rosto.
Não há comprovação suficiente de que o chá de cravo e louro funcione como diurético ou trate a causa de um edema. Uma redução momentânea na sensação de estufamento também não representa perda de gordura.
Inchaço persistente pode estar relacionado ao consumo excessivo de sódio, alterações hormonais, problemas circulatórios, uso de medicamentos e doenças cardíacas, renais ou hepáticas.
Quando o sintoma aparece de forma repentina, afeta apenas um lado do corpo ou vem acompanhado de dor, vermelhidão, falta de ar ou desconforto no peito, é necessário procurar atendimento médico.
Usar uma receita caseira para mascarar o inchaço pode atrasar a identificação da causa, principalmente quando o sintoma se repete.
EFEITOS SOBRE INFLAMAÇÃO E DORES NÃO ESTÃO COMPROVADOS NO CHÁ
O cravo contém eugenol, substância investigada por possíveis atividades antioxidantes e anti-inflamatórias. O louro também apresenta compostos que despertam interesse científico.
Encontrar essas propriedades em testes laboratoriais não comprova que o chá reduza uma inflamação no organismo ou substitua medicamentos usados para controlar dores.
A quantidade absorvida, a forma de preparação e o metabolismo de cada pessoa influenciam o possível efeito. Uma bebida caseira também não passa pelo mesmo controle de dose, qualidade e eficácia exigido para um medicamento.
Dor no corpo pode ter causas que vão de esforço físico e infecções a doenças inflamatórias ou problemas musculares. Se o sintoma for intenso, frequente ou acompanhado de febre, fraqueza e outras alterações, a avaliação profissional é mais importante do que insistir no chá.
A bebida pode ser consumida pelo sabor por adultos saudáveis, em quantidade moderada, mas não deve ser apresentada como tratamento comprovado para dor ou inflamação.
CRAVO PODE INTERFERIR NA COAGULAÇÃO
O eugenol presente no cravo demonstrou ação sobre a agregação das plaquetas em estudos experimentais. Isso levanta a possibilidade de interação com medicamentos anticoagulantes ou antiplaquetários.
Quem usa remédios para evitar coágulos, como os prescritos após trombose, infarto ou acidente vascular cerebral, deve consultar um profissional antes de consumir o chá regularmente.
O mesmo cuidado é indicado para pessoas que apresentam distúrbios de coagulação ou têm uma cirurgia marcada. A concentração encontrada em uma receita com três cravos não é igual à de um óleo essencial, mas o consumo frequente não deve ser considerado automaticamente inofensivo.
O óleo essencial de cravo é muito mais concentrado e não pode ser tratado como equivalente ao chá. A ingestão inadequada desse produto pode causar intoxicação e danos graves, principalmente em crianças.
QUEM DEVE TER MAIS CUIDADO COM A RECEITA
Gestantes e mulheres que amamentam devem evitar o uso medicinal frequente de chás sem orientação. A presença dos ingredientes na culinária não comprova a segurança de doses maiores ou do consumo diário durante esses períodos.
Pessoas com doenças no fígado, distúrbios de coagulação, diabetes ou que utilizam medicamentos contínuos também devem conversar com médico ou farmacêutico. Há estudos preliminares sobre possíveis efeitos das especiarias na glicose, o que pode interferir no controle de quem já usa medicamentos.
Crianças não devem receber a bebida como tratamento sem orientação pediátrica. Reações alérgicas e desconfortos gastrointestinais também podem ocorrer em pessoas sensíveis.
As folhas usadas precisam ser corretamente identificadas como louro culinário, da espécie Laurus nobilis. Outras plantas chamadas popularmente de “louro” podem apresentar composição diferente e não devem ser usadas apenas pela semelhança visual.
O chá mostrado por Lupercio Piccine pode ser reproduzido como uma bebida aromática por adultos saudáveis, desde que haja moderação. As promessas de melhorar a circulação, desinchar, combater dores e promover emagrecimento, porém, não estão comprovadas para essa receita e não devem substituir investigação médica, alimentação equilibrada ou tratamento prescrito.
Leia a notícia completa no G1: Clique aqui
